13 Nov

Cara Menjadi Pemikir yang Lebih Baik

Saya menyebutnya “masalah sofa kulit,” tetapi itu terjadi pada saya setiap kali saya harus membeli sesuatu yang mahal. Saya akan berdiri di toko furnitur, merenungkan pilihan sofa saya ― apakah saya ingin kapas cokelat atau bagian suede hitam? ― Ketika saya tiba-tiba merasa cemas. Bagaimana jika saya memilih yang salah? Butir-butir keringat gugup berkumpul di dahiku; Ikea bukanlah tempat yang menyenangkan untuk mengalami serangan panik ringan.
 
Meskipun saya menganggap serius pilihan konsumen saya, saya selalu memiliki kemampuan untuk membuat yang salah. Saya adalah orang dengan TV yang ketinggalan zaman dan celana jeans yang tidak pas; Saya memesan buruk di restoran.
 
Masalah yang berulang ini adalah yang pertama kali membuat saya menyelidiki bakat dan keterbatasan otak manusia. Bisakah saya belajar sendiri untuk membuat pilihan yang lebih baik? Dan bagaimana dengan hal-hal lain yang bertanggung jawab atas otak ― kreativitas, kemauan, deduksi? Bisakah saya membuat otak saya melakukan lebih dari yang sudah dilakukannya? Ternyata saya bisa. Berikut adalah beberapa prinsip pemikiran yang lebih baik yang dapat Anda terapkan untuk mendapatkan lebih banyak dari pikiran Anda, setiap hari

Ketuk emosi Anda

Pikiran sadar kita hanyalah sebagian kecil dari apa yang terjadi di otak kita. Setiap saat, alam bawah sadar mengambil banyak sekali informasi yang bahkan tidak kita sadari dan memprosesnya dengan sangat cepat. Berdasarkan kesimpulannya, otak menghasilkan emosi. Jadi jangan abaikan perasaan halus yang mengatakan kepada Anda untuk menghindari salmon spesial. Superkomputer pribadi Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu

Jangan berpikir di bawah tekanan.

Itu adalah salah satu momen terburuk dalam hidup saya: Saya berusia 12 tahun, bermain bola basket, dan tim saya tertinggal satu poin. Jika saya memasukkan dua lemparan bebas, kami akan menang. Aku terlewat. Dua kali. Alih-alih mengandalkan pada bagian bawah sadar saya itu seperti autopilot yang terlatih (ia telah belajar cara menembak keranjang melalui praktik halaman belakang selama bertahun-tahun), saya menganalisis rincian tembakan saya, menggunakan area otak yang tidak tahu cara mendapatkan bola melalui sebuah lingkaran. Setelah kami meluangkan waktu untuk mengembangkan keterampilan apa pun (dan itu selalu membutuhkan waktu), kami harus memercayai insting kami.

Pertimbangkan sudut pandang alternatif.

Pemain poker profesional sering menggunakan trik sederhana ketika mereka mencurigai pemain lain menggertak: Mereka berpikir tentang bagaimana pemain akan bertindak jika dia tidak menggertak. Otak secara alami menyaring dunia untuk mengkonfirmasi apa yang sudah diyakininya (itulah sebabnya kaum konservatif menonton Fox News dan kaum liberal menonton MSNBC). Tetapi kebiasaan ini membatasi dan berbahaya; Anda bisa memperbaiki jawaban yang salah

Tantang preferensi Anda.

Seperti kepercayaan dugaan (lihat no. 3), dugaan suka dan tidak suka Anda dapat membatasi pikiran Anda. Dulu aku sedikit sombong anggur yang mahal. Tetapi kemudian saya melakukan uji rasa buta terhadap anggur dari kisaran harga yang berbeda dan menemukan apa yang telah dikonfirmasi oleh para ilmuwan: Tidak ada korelasi antara harga botol dan seberapa banyak Anda akan menikmatinya. Dengan mencari tahu apa yang benar-benar Anda sukai ― baik itu anggur murah atau sepatu mewah ― Anda dapat menikmati hidup, belum lagi menghabiskan lebih bijak.

Mandi Dengan Waktu Yang Lama.

Penelitian menunjukkan bahwa saat-saat wawasan sering tiba ketika Anda tidak menyadari bahwa Anda memikirkan masalahnya, seperti saat mandi air hangat atau berjalan-jalan panjang. Ini karena wawasan biasanya dihasilkan oleh serbuan aktivitas saraf gamma-band frekuensi tinggi di belahan otak kanan, dan pikiran lebih mampu menyesuaikan diri ke belahan bumi itu ketika bebas stres.